AXA安盛精神健康指數揭示獲得「心靈豐盛」的要訣

為致力消除大眾對談論精神健康問題的忌諱，並推廣身心靈健康，AXA安盛今天公佈其年度「AXA 安盛精神健康研究2022」（「研究」）結果，探討歐洲及亞洲（包括香港在內）地區影響大眾精神健康的主要成因；並同時發表「AXA安盛精神健康指數」，以追踪各地精神健康狀況的變化。AXA安盛希望藉此為個人及企業提供促進正向心理的有用見解，協助社會改善精神健康，從而達致「心靈豐盛」。

是次研究於 2021 年 9 月至 10 月期間，在法國、英國、德國、西班牙、意大利、愛爾蘭、比利時、瑞士、中國大陸、香港和日本等 11 個歐洲和亞洲國家及地區進行，合共有11,000 名受訪者。

研究因應受訪者的回應將精神健康狀況分為四大類別，包括最理想的「心靈豐盛」，其次為「積極應對」及「無精打彩」，最後是「苦苦掙扎」。其中，「心靈豐盛」即最佳的精神健康狀態；「積極應對」則在某程度上感覺良好，但未足以達到豐盛狀態；「無精打彩」則反映缺乏正向感受；而最後的「苦苦掙扎」代表正受情緒壓力及社會心理障礙的困擾。

在香港，有17%受訪者表示自己現時處於「心靈豐盛」；35%則處於「積極應對」狀態；「無精打彩」的比率亦高達33%，僅次於首位的日本（35%）；15%人士表示自己正「苦苦掙扎」。

疫情下的心靈曙光 ：精神健康關注度提升   並加強了大眾抗逆力

雖然疫情為生活帶來不同程度的深遠影響，但同時加強大眾對精神健康的關注，並提升抗逆力，為促進精神健康帶來龧光。「精神健康」（46%）乃全球大多數受訪者認為受疫情影響最深遠的第二大問題，僅次於「經濟」（56%）。亞洲國家及地區中有42%受訪者認為，疫情加強他們應對重大挑戰的能力，當中在香港有41%同意這說法，認為自己在疫情下有更強抗逆力，均比歐洲地區的36%為高。

受制於社會對精神健康問題的忌諱，大眾一般較少尋求相關協助，但疫情卻令精神健康議題有所突破。歐洲方面， 31%受訪者認為疫情令談論精神健康問題的忌諱有所下降；而亞洲地區更高達33%，其中香港則有27%。

10個達致心靈豐盛的因素

研究亦發現，亞洲地區的受訪者經常面對壓力、焦慮及抑鬱等精神健康問題，雖然精神健康問題窒礙達致快樂，但如果能妥善管理，仍有望如一般人同樣感受到快樂。研究結果亦指出，造成「心靈豐盛」、「積極應對」、「無精打彩」及「苦苦掙扎」四大類別差異的原因，主要與以下10項因素息息相關。

研究列出10項因素成就最佳狀態「心靈豐盛」，包括情緒智商（EQ）、自我認同、與他人連繫、成就感、意義及目標、應對挑戰反應、抗逆力、自信心、親密關係，以及生理健康行為。隨著滿足到的上述因素愈多，便愈能達到較佳的精神健康狀態，一般人需要擁有最少8項上述的特質，才能達致「心靈豐盛」。