工作過勞雖越趨普遍，但我們往往於身體出現警號時才察覺到。工作過勞不僅是疲勞，更是長期承受壓力所導致的情緒、身體和精神疲憊。

焦慮本是人與生俱來的情緒，適度的焦慮更是日常生活的一部分，既能在突發意外中保護我們的安全，亦能成為我們計劃未來的動力。可是，如果一個人從情緒、認知、行為及身體四方面都有持續而過度的焦慮情況，則可能患上了焦慮症。本文將和大家分享如何識別焦慮症症狀，以便自己和家人好友可以一起積極應對，早日走出陰霾。

失眠已成為現代社會的一個普遍問題。根據世界衛生組織（WHO）的數據，全球約有三分之一的成年人每周至少遇到一次失眠問題。在香港，據香港中文大學的一項調查顯示，近七成的港人在過去半年中曾經歷失眠。這次我們將從心理角度分析失眠的原因，並提供一些實用的小秘訣，幫助能大家改善睡眠質素。