糖尿病患者需作定期自我監察血糖(俗稱篤手指)，以便能更有效控制血糖， 從而減低併發症的出現。自我監察血糖可以反映影響血糖水平的因素，作為調整藥物、飲食份量和生活習慣的依據，使血糖控制能達至理想的水平。
控糖目標
糖化血紅素 (HbA1c)
- 一般糖尿病患者: 糖化血紅素值應低於7%可有助延緩及預防併發症的出現
- 較年輕、患糖尿病年期較短和沒有嚴重心血管疾病的個別人士: 如在接受簡單的藥物療程後，能達至糖化血紅素數值的目標 (6.5%)，而沒有出現血糖過低的風險或副作用，便可考慮使用此數值為目標
- 患有較晚期糖尿病併發症及年老的患者，尤其是以往曾患有嚴重血糖過低的病人: 可接受較寬鬆的糖化血紅素目標(7 – 8%)
空腹及餐後血糖值:記 住 控 糖 秘 訣: 5678!
空腹或餐前血糖: 5 – 6度 (mmol/L) 2小時餐後血糖: 7 – 8度 (mmol/L)
測試血糖的次數及時間
- 測試血糖的次數及時段視乎個別糖尿病人士的需要, 患者亦可與醫護人員共同定下自我監測血糖目標計劃
- 測試血糖的時間包括:
- 空腹血糖指隔夜空腹8小時以上、早餐前採血監測的血糖值
- 餐前血糖指早、中、晚餐前監測的血糖
- 餐後2小時血糖指早、中、晚餐後2小時監測的血糖 (從吃第一口食物時開始計算時間!)
- 隨機血糖一天中任意時間監測的血糖，如睡前、午夜或懷疑低血糖等
- 病人在以下情況應作較頻密的測試:
- 計劃懷孕或懷孕期間
- 生病期間
- 血糖控制不穩定，經常發生血糖過高或過低的情況
- 日常生活習慣上的變動如旅行、運動、飲食等
- 藥物劑量上的調整
自我監測血糖值技巧需知
需要準備以下物資:
- 酒精消毒綿或以梘液清潔雙手
- 血糖機
- 試紙
- 採血針
- 針頭
自我監測血糖四步曲:
Step 1:
第一步: 準備採血針和血糖機
把針頭放入採血針，選取適合自己的採血深度
然後將試紙插入血糖機，血糖機螢幕上出現編號需與血糖試紙的編號相同
第二步: 清潔雙手
再用酒精消毒綿輕抹指頭或以梘液清潔雙手
待乾後便可利用採血針於手指頭輕輕擠出血液
第三步: 將血滴吸入血糖試紙的偵測區上，等待螢幕出現血糖數值
第四步: 記錄自我監測的結果
自我監測血糖小貼士：
- 若使用酒精消毒綿消毒手指，切記要待手指乾透才採血，以免酒精稀釋血液樣本，影響血糖數值。
- 手指的指尖為常用部位，建議選擇手指兩側為採血位置，較容易取血及可減少痛楚。
- 血量要足夠，圓形血滴為佳。
- 避免過度擠壓手指, 以免擠出過多組織液影響到測試血糖值。
- 血糖試紙應保存在試紙瓶內以防受潮。使用潮濕或已過期的試紙會影響血糖數值的準確性。
- 冬天時可用暖水洗手，採血時血液會更易流出。
備註
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