糖尿病患者需作定期自我監察血糖(俗稱篤手指),以便能更有效控制血糖, 從而減低併發症的出現。自我監察血糖可以反映影響血糖水平的因素,作為調整藥物、飲食份量和生活習慣的依據,使血糖控制能達至理想的水平。

 

控糖目標

糖化血紅素 (HbA1c)

  • 一般糖尿病患者: 糖化血紅素值應低於7%可有助延緩及預防併發症的出現
  • 較年輕、患糖尿病年期較短和沒有嚴重心血管疾病的個別人士: 如在接受簡單的藥物療程後,能達至糖化血紅素數值的目標 (6.5%),而沒有出現血糖過低的風險或副作用,便可考慮使用此數值為目標
  • 患有較晚期糖尿病併發症及年老的患者,尤其是以往曾患有嚴重血糖過低的病人: 可接受較寬鬆的糖化血紅素目標(7 – 8%)

空腹及餐後血糖值:記 住 控 糖 秘 訣: 5678!          

空腹或餐前血糖: 5 – 6度 (mmol/L)            2小時餐後血糖: 7 – 8度 (mmol/L)

測試血糖的次數及時間

  • 測試血糖的次數及時段視乎個別糖尿病人士的需要, 患者亦可與醫護人員共同定下自我監測血糖目標計劃
  • 測試血糖的時間包括:

1.     空腹血糖指隔夜空腹8小時以上、早餐前採血監測的血糖值

2.     餐前血糖指早、中、晚餐前監測的血糖

3.     餐後2小時血糖指早、中、晚餐後2小時監測的血糖 (從吃第一口食物時開始計算時間!)

4.     隨機血糖一天中任意時間監測的血糖,如睡前、午夜或懷疑低血糖等

  • 病人在以下情況應作較頻密的測試:

1.     計劃懷孕或懷孕期間

2.     生病期間

3.     血糖控制不穩定,經常發生血糖過高或過低的情況

4.     日常生活習慣上的變動如旅行、運動、飲食等

5.     藥物劑量上的調整

自我監測血糖值技巧需知

需要準備以下物資:

  • 酒精消毒綿或以梘液清潔雙手
  • 血糖機
  • 試紙
  • 採血針
  • 針頭

自我監測血糖四步曲:

第一步: 準備採血針和血糖機

  • 把針頭放入採血針,選取適合自己的採血深度
  • 然後將試紙插入血糖機,血糖機螢幕上出現編號需與血糖試紙的編號相同

第二步: 清潔雙手

  • 再用酒精消毒綿輕抹指頭或以梘液清潔雙手
  • 待乾後便可利用採血針於手指頭輕輕擠出血液

第三步: 將血滴吸入血糖試紙的偵測區上,等待螢幕出現血糖數值

第四步: 記錄自我監測的結果

 

自我監測血糖小貼士:

1. 若使用酒精消毒綿消毒手指,切記要待手指乾透才採血,以免酒精稀釋血液樣本,影響血糖數值。

2. 手指的指尖為常用部位,建議選擇手指兩側為採血位置,較容易取血及可減少痛楚。

3. 血量要足夠,圓形血滴為佳。

4. 避免過度擠壓手指, 以免擠出過多組織液影響到測試血糖值。

5. 血糖試紙應保存在試紙瓶內以防受潮。使用潮濕或已過期的試紙會影響血糖數值的準確性。

6. 冬天時可用暖水洗手,採血時血液會更易流出。

備註

健康資訊由亞洲糖尿病基金會及基琳健康聯合提供

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