回顧過去一年,您是否已達成年初所訂下的健康目標呢?
有調查*發現,接近一半受訪者以改善健康為新一年目標,但當中竟只有1%的人可將目標堅持一整年。為此我們收集了3個運動新手對於達成健康目標的常見疑難,並邀請資深馬拉松跑手及AXA BeOnTrack Club教練張祺豐Kevin分享有關建議,助大家於新一年邁向健康新生活。
1. 訂下健康目標後卻感覺無從下手,不知從何開始?
2. 堅持了一段時間就想放棄,該如何持續保持動力?
3. 有什麽小貼士可讓我們更容易堅持健康目標?
想找到志同道合的人一同邁向運動目標?AXA BeOnTrack Club將於2025年推出更多活動,助您達成健康目標,擁抱健康精彩的一年。敬請密切留意!
*https://www.forbes.com/health/mind/new-year-resolutions-survey-2024/
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