除了不良的飲食和生活習慣外，近年更有不少研究發現，噪音同樣會令人有更高風險患上「三高」之中的高血壓，以至其他心血管疾病。

天氣熱辣辣，總是熱到心煩氣躁？不說不知，原來酷熱天氣，除了會令人身水身汗，頭暈身㷫外，也會影響人的心情，令你「情緒中暑」！近年就有不少研究指出，我們的精神健康跟溫度的高低息息相關，天氣越熱，就越容易為我們的精神狀態帶來負面影響。

AXA安盛作為利物浦的官方主要夥伴，今次就邀請到利物浦女子足球隊的體能表現教練Danielle Williams跟大家分享一些在日常生活中保持運動的心得，在她眼中，保持運動其實並不困難，只要用心堅持，各位女性就能無懼挑戰，成就出更好的自己！