【專訪利物浦女子體能表現教練】如何無懼挑戰,成就更好的自己!

【專訪利物浦女子體能表現教練】如何無懼挑戰,成就更好的自己!

【專訪利物浦女子體能表現教練】如何無懼挑戰,成就更好的自己!

精神健康

2023-09-25

5  分鐘閱讀文章

很多人或許會以為足球圏一直以男生為主導,但其實女生的角色亦越來越吃重,無論球場上下,表現都不輸男生。像剛剛於7月舉行的女子世界盃,參賽隊伍便史無前例地增加至32支,無論入場觀看還是電視直播,觀賞人數都相當矚目,在全球掀起話題;而一班女子足球員亦成功用精彩的表現,報答球迷,讓全球觀眾知道,足球這項運動早已跳出框框,不再是「男生專屬」。

女子足球能逐漸走進大眾視野,除了多得一班女子足球員的努力外,在球場外於不同崗位落力付出的女生其實也功不可沒。AXA安盛作為利物浦的官方主要夥伴,今次就非常榮幸邀請到利物浦女子足球隊的體能表現教練Danielle Williams來分享她在足球路上遇到的挑戰。

Danielle雖已加入了利物浦女子足球隊接近兩年,但利物浦'You'll Never Walk Alone'的精神,至今令她仍對「足球」這份工作充滿熱誠,「我仍然覺得這份工作很有意義,利物浦就像是一個大家庭,大家會互相合作和激勵對方,令每天工作都充滿樂趣。」

說到日常的工作,Danielle雖然是體能表現教練,但比起身體上的鍛練,她更重視的其實是心靈健康,「我們最主要的目標就是持續激勵她們,讓她們保持樂觀和積極!」她直言,激勵球員保持熱誠,才能更有效的讓她們保持動力,而這亦正正是她工作上的最大挑戰,「熱情和鼓勵非常重要,可以幫助女孩們保持動力。因此我不斷跟她們強調,她們每天努力在做的訓練,都有正面影響,這才能讓她們更積極健身。」Danielle這套以「心」為先的鍛鍊方法,成功令不少球員慢慢提升負重訓練的重量,並在實際表現中獲得更好的成績。 

  

壓力少,表現才會好

然而,漫長的賽季總有高低,對足球員來說,要長期對訓練保持熱忱並不簡單,作為訓練員,Danielle能做的,就是先讓自己積極起來,「賽季有些時候難免會遇到困難,很容易讓人感到低落,所以我會時刻提醒自己,一定要先保持積極態度,這讓才能感染球員,令她們都變得同樣積極,能勇敢面對挑戰。」

Danielle會這樣做,是因為她發現心靈健康與身體健康息息相關,球員的心靈越健康,壓力會隨之減少,心情亦會越快樂,訓練和比賽時的表現都會有所提升,「我的確見過女孩們因情緒而影響到她們在球場上的表現,她們亦會因為心情更快樂而在球場上踢得更好。」

夢想不分男女 有夢就去追

每天帶領著一班女生艱辛訓練,努力成就她們的足球夢,在Danielle的眼中,足球早已不分男女,「只要你對足球有熱情,就應該相信自己,放膽去追隨它,女生和男生都一樣有能力去追夢。」 'You'll Never Walk Alone',Danielle直言,不僅僅在利物浦,全球其實還有許多女孩都一樣在追求著踢足球的夢想,只要無懼挑戰,就能成就更好的自己,「千萬不要讓任何事情阻止你,性別不應該限制你的表現和抱負,如果這是你想做的事情,就放膽為之努力奮鬥吧!」

立即觀看短片,了解利物浦女子足球隊體能表現教練Danielle Williams的心路歷程。

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