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「營」接佳節盛宴:營養師的健康過年飲食心得!

農曆新年將至,節日氛圍加上餐桌上的美酒佳餚確實令人難以抗拒。究竟如何可以享受美食,同時保持健康身體?經認證整全營養師譚雅瑩將與大家分享她如何以「平衡」及「自覺」來應對節日盛宴。

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【專訪利物浦女子體能表現教練】兩組簡易動作,展開運動大計!

AXA安盛作為利物浦的官方主要夥伴,今次就邀請到利物浦女子足球隊的體能表現教練Danielle Williams跟大家分享一些在日常生活中保持運動的心得,在她眼中,保持運動其實並不困難,只要用心堅持,各位女性就能無懼挑戰,成就出更好的自己!

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十個媽媽九個腰痛?照顧寶寶也要護脊!

由懷孕到分娩,腰痛也是準媽媽的常見痛症。而在產後,因為經常要手抱嬰兒、給寶寶洗澡、換尿布和哺乳等原因,很多媽媽的腰痛並沒有隨著分娩結束。相反,由於照顧寶寶的姿勢不盡正確,她們可能會長期受到腰背痛的問題困擾,嚴重者甚至會傷及脊椎。

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十個媽媽九個腰痛?照顧寶寶也要護脊!

由懷孕到分娩,腰痛也是準媽媽的常見痛症。而在產後,因為經常要手抱嬰兒、給寶寶洗澡、換尿布和哺乳等原因,很多媽媽的腰痛並沒有隨著分娩結束。相反,由於照顧寶寶的姿勢不盡正確,她們可能會長期受到腰背痛的問題困擾,嚴重者甚至會傷及脊椎。