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「靜觀」 - 您最不能錯過的腦部運動

個腦日日Train,精神健康就會提升!

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個腦日日Train,精神健康就會提升!

今時今日,不單只身體需要運動,腦袋都要做運動!

近年心理學家、精神科醫生等大力推廣的「靜觀」就像一種腦部運動。科學研究顯示「靜觀」對身心、甚至人際關係、工作表現都有莫大益處。

個腦日日Train,精神健康就會提升!立即用30秒了解更多:

免費體驗Emma by AXA 內的心靈加油站

特設「心靈加油站」,由星級導師鍾麗淇為您聲音導航,透過練習靜觀冥想,提升正能量及放鬆身心。我們精心為您預備不同範疇的內容,如:學習放鬆、解決疑難、提升正能量及建立抗逆力等,讓您透過持之以恆的正念練習達到身心的安寧並提升生活質素。

資料由Neurum Health提供。

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