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【Dr Chiu話你知】拆解坊間減肥謬誤!

為健康也好、為體態也好,減肥是很多都市人的終生課題。在肥胖、「三高」愈趨普遍的年代,關注體重當然是百利而無一害。可是,減肥方法無奇不有,有些人選擇不吃早餐,有些人選擇走路上班,有些人遵從明星推薦的方法。大家所相信的,又是否一定千真萬確呢?

精神健康
在家工作壓力爆煲?3種有效的解壓方法!

在家工作成為不少上班族的新常態。不過,這種嶄新的工作模式下,不少人反而覺得欠缺上下班概念、工作量更繁多,還有虛擬的溝通方式等等問題,讓壓力叢生。如果不及早重視問題,壓力隨時有機會如雪球般越滾越大,逐漸拖垮身心健康及工作表現。