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女性不可忽視的骨質疏鬆症!一文了解原因,治療及預防方法,附三項運動建議助你強化骨骼!

骨質疏鬆並不像心臟病或糖尿病那樣受到廣泛關注,但同樣會對生活品質造成重大影響,不但讓人行動力下降、生活受限,更可能引發失去自理能力並需要長期臥床等問題,是許多人未曾留意卻潛藏在生活中的健康隱憂。這篇文章會帶你深入了解骨質疏鬆症的成因、高風險人士,以及如何透過預防、治療、生活習慣改善以及運動,保護骨骼健康、延續自在人生。

生活消閒
【2025遊日注意】日本百日咳爆發!一次了解百日咳是甚麼?症狀、傳染途徑、疫苗與預防方法

近期日本爆發了近年最嚴重的百日咳(Pertussis)疫情。根據日本健康安全研究所的資料,截至2025年第12週,全國已累積4,200例百日咳病例,超過2024年全年總數,並創下自2018年以來同期最高紀錄。對於計劃前往日本的旅客而言,了解百日咳的相關資訊、接種疫苗以及購買適當的旅遊保險,不僅能降低感染風險,亦能確保旅程順利。

健康
【新手媽媽指南】產後坐月八大禁忌,適量運動幫你回復身體機能

傳統的坐月文化,雖然看似守舊,但當中不少觀念其實與現代醫學不謀而合,例如避免勞累、注重營養、保持情緒穩定等。關鍵在於,如何找到一個適合自己的方式,結合傳統智慧與現代科學,幫助身體恢復元氣,迎接下一個人生階段。

投資
【劉Sir理財教室】2025最新版,新資本投資者入境計劃(CIES)全面睇!

為鞏固香港人才和資本樞紐的領導地位,並致力推動香港高質量發展,政府於2024年3月重啟「新資本投資者入境計劃」(CIES),以引進更多人才以及新資金落戶香港。今次,就讓我劉Sir為大家講解一下計劃特點、2025申請資格的最新更新、程序以及投資門檻!

生活消閒
【2025遊日注意】日本百日咳爆發!一次了解百日咳是甚麼?症狀、傳染途徑、疫苗與預防方法

近期日本爆發了近年最嚴重的百日咳(Pertussis)疫情。根據日本健康安全研究所的資料,截至2025年第12週,全國已累積4,200例百日咳病例,超過2024年全年總數,並創下自2018年以來同期最高紀錄。對於計劃前往日本的旅客而言,了解百日咳的相關資訊、接種疫苗以及購買適當的旅遊保險,不僅能降低感染風險,亦能確保旅程順利。